Der Sommer hat gerade seinen Höhepunkt erreicht und wir träumen in diesen Tagen von kühlen Drinks am Strand von Sylt oder Sonnenbaden im Beachclub auf Ibiza. 

Die meisten von uns müssen allerdings den Großteil der Sommertage im Büro verbringen. Um trotzdem einen kühlen Kopf zu bewahren, haben wir einige Tipps für heiße Tage im Büro zusammengestellt:

1. Früher zur Arbeit gehen

Wer sich seine Arbeitszeit flexibel einteilen kann, kommt einfach früher und verlässt das Büro dafür zeitig. So können die kühleren Morgenstunden für produktives Arbeiten genutzt werden. Am Nachmittag ist dafür Zeit für eine Abkühlung im See oder Freibad anstatt im Büro zu schwitzen.

2. Die richtige Kleidung wählen

Natürlich sollte man im Büro nicht unbedingt Hotpants und Croptop tragen, dennoch kann die richtige Kleiderwahl den Bürotag bei Hitze erträglicher machen. Locker sitzende Hosen, Kleider und Oberteile aus Leinen oder Baumwolle sind optimal.

3. Wasser für die Füße

Ein Fußbad zwischendurch wirkt wunder. Einfach einen Behälter mit kaltem Wasser unter den Schreibtisch stellen, Füße rein und schon fühlt man sich wieder frischer. Alternativ erfüllen hier auch Coolpacks ihren Zweck.

4. Tee trinken

Klingt seltsam, wirkt aber besser als jedes Kaltgetränk: Warmer Tee. Durch die Aufnahme von warmen Getränken wird ein Hitzesignal im Körper ausgesendet, dass diesen dazu bringt die eigene Wärmeproduktion zu verringern. Gleichzeitig fängt man durch den Genuss von warmem Tee an leicht zu schwitzen, wodurch der Körper ebenfalls abgekühlt wird. Des Weiteren kann Tee den Mineralstoffverlust, den der Körper durch das Schwitzen erleidet, ausgleichen.

5. Leichte Kost

Schwere Mahlzeiten machen gerade im Sommer schnell müde und träge. Daher lieber zu Salaten oder Wraps greifen. Bei Griffel & Co wird im Sommer auch gerne mal der Grill angeschmissen, denn nach gegrilltem Gemüse, etwas Grillkäse und leckeren Salaten arbeitet es sich gleich viel besser.

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